BodyClock

O primeiro teste doméstico para o teu relógio interno

Viver em harmonia com o relógio interno é um pilar básico da saúde física e mental. Deve-se ter em consideração quando o corpo está apto não só para dormir, mas também para trabalhar, comer, ou fazer exercício físico. No entanto, o relógio interno funciona de forma diferente de pessoa para pessoa. Assim como a altura, ou o tamanho dos pés, ou a cor do cabelo, o cronotipo é  uma característica individual, pois mostra-nos o alinhamento do nosso relógio interno relativo à hora do relógio.

Mas como descubro qual é o meu cronotipo?

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Durante muito tempo, o cronotipo só era possível determinar recorrendo a questionários e testes complexos em laboratórios do sono. Graças ao primeiro teste doméstico de RNA da BodyClock isso deixa de ser o caso. O teste foi desenvolvido no Departamento de Cronobiologia da prestigiada universidade hospitalar Charité em Berlim. Com este teste, pode-se descobrir o cronotipo no conforto da sua casa. Tudo o que é necessário fazer é enviar uma amostra da raiz do cabelo.

 

No laboratório, o RNA é extraído das células da raiz do cabelo. Nenhum DNA é analisado. Com base na atividade de cerca de 20 genes (RNA), que fornecem informações sobre o relógio interno individual de uma pessoa, a hora exacta a que a hormona melatonina é produzida é determinada.

Num relatório pessoal com os resultados, descobrirá seu cronotipo individual, assim como a melhor hora para dormir, trabalhar, comer e fazer desporto. Existem também recomendações com base científica sobre como se pode viver em harmonia com seu relógio interno individual.