Nossa Missão

O BetterTimes é uma iniciativa que defende o direito a viver de acordo com o nosso relógio interno.

 

O relógio interno, também chamado, pelos cientistas e especialistas médicos, de relógio circadiano, tem sido alvo de extensa investigação científica. Em 2017, três cientistas americanos, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash, e Michael E. Young, até receberam o prémio Nobel de Fisiologia ou Medicina por decifrarem os mecanismos genéticos do relógio interno. Presentemente, não há quaisquer dúvidas de que o relógio interno é essencial para a saúde e bem-estar. Ele regula quase todas as nossas funções corporais e garante que os processos fisiológicos interajam de maneira significativa. Também é incontestado que uma vida contrária ao relógio biológico causa sérias consequências á saúde.

No entanto, a maioria das pessoas vive de acordo com horários sociais que não são compatíveis com o relógio interno. A discrepância entre o relógio interno e a hora social, a hora do dia, é conhecida como jetlag social. Mais de 85% da população sofre com isso - uma proporção que justifica o conceito de pandemia. Sinais da influência do jetlag social são: a necessidade de um despertador para acordar, problemas em adormecer e permanecer a dormir, e cansaço durante o dia. Isto não é apenas uma questão de desconforto físico, mas antes um sério flagelo social, visto que sufoca o crescimento económico e sobrecarrega estruturas sociais, como o sistema nacional de saúde. A nível individual, aumenta a doença, reduz o sucesso académico, e reduz a esperança média de vida.

 

Em vez de trabalhar contra o relógio interno, devemos usá-lo para nos sentirmos mais aptos, dormirmos melhor, sermos mais produtivos no trabalho e vivermos mais saudáveis. Temos que esclarecer mitos e preconceitos sobre o sono. Os tempos sociais precisam se adaptar às pessoas e não vice-versa.

 

E é isso que advogamos.

 

Com base nas recentes descobertas científicas sobre o relógio interno e cronobiologia, o BetterTimes lança luz sobre a importância do relógio interno para o corpo e mente, e sobre os riscos para a saúde que provocamos quando o ignoramos. Apoiamos consultivamente instituições, políticos, empresas e indivíduos no desenvolvimento de estruturas horárias mais saudáveis ​​para a sociedade e para os indivíduos.

 

Nós somos BetterTimes.

Por uma vida saudável.

Por uma sociedade saudável.

Por horários sociais saudáveis.

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