A Nossa Missão
O BetterTimes é uma iniciativa que defende o direito a viver de acordo com o nosso relógio interno.
O relógio interno, também chamado, pelos cientistas e especialistas médicos, de relógio circadiano, tem sido alvo de extensa investigação científica. Em 2017, três cientistas americanos, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash, e Michael E. Young, até receberam o prémio Nobel de Fisiologia ou Medicina por decifrarem os mecanismos genéticos do relógio interno. Presentemente, não há quaisquer dúvidas de que o relógio interno é essencial para a saúde e bem-estar. Ele regula quase todas as nossas funções corporais e garante que os processos fisiológicos interajam de maneira significativa. Também é incontestado que uma vida contrária ao relógio biológico causa sérias consequências á saúde.
No entanto, a maioria das pessoas vive de acordo com horários sociais que não são compatíveis com o relógio interno. A discrepância entre o relógio interno e a hora social, a hora do dia, é conhecida como jetlag social. Mais de 85% da população sofre com isso - uma proporção que justifica o conceito de pandemia. Sinais da influência do jetlag social são: a necessidade de um despertador para acordar, problemas em adormecer e permanecer a dormir, e cansaço durante o dia. Isto não é apenas uma questão de desconforto físico, mas antes um sério flagelo social, visto que sufoca o crescimento económico e sobrecarrega estruturas sociais, como o sistema nacional de saúde. A nível individual, aumenta a doença, reduz o sucesso académico, e reduz a esperança média de vida.
Em vez de trabalhar contra o relógio interno, devemos usá-lo para nos sentirmos mais aptos, dormirmos melhor, sermos mais produtivos no trabalho e vivermos mais saudáveis. Temos que esclarecer mitos e preconceitos sobre o sono. Os tempos sociais precisam se adaptar às pessoas e não vice-versa.
E é isso que advogamos.
Com base nas recentes descobertas científicas sobre o relógio interno e cronobiologia, o BetterTimes esclarece e apoia o desenvolvimento de estruturas horárias mais saudáveis para a sociedade e para os indivíduos.
Nós somos BetterTimes.
Por uma vida saudável.
Por uma sociedade saudável.
Por horários sociais saudáveis.
Fundadores
Dr. João Lipinsky Nunes
Bioquímico, cientista
Manuela Lipinsky Nunes
Física, professora do ensino secundário de matemática e física